Verano y ortodoncia

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En verano, los hábitos alimenticios y de higiene se ven alterados debido a la relajación de la rutina diaria, a los viajes, al mayor número de comidas fuera de casa o entre horas, etc. lo que, sumado al incremento de las temperaturas, puede acabar afectando a la salud bucodental y, en particular, al tratamiento de Ortodoncia.

Unas sencillas recomendaciones básicas te ayudarán a llegar al final del verano con tu boca y tu ortodoncia en buenas condiciones.

    1. Intensifica tu higiene bucodental, pues con la llegada de la época estival los hábitos cambian y si la descuidas (especialmente si llevas brackets) se produce la proliferación de bacterias bucales, aumentando patologías como la caries, gingivitis (sangrado de las encías), mal aliento, hipersensibilidad dental. Todo repercute negativamente en el tratamiento de ortodoncia.
    2. Hidrátate y bebe dos litros de agua al día para el correcto funcionamiento del organismo y para prevenir enfermedades.
    3. Sigue una dieta saludable, y toma alimentos con alto contenido hídrico como verduras, hortalizas y frutas (melón o sandía), que ayudan a cuidar la salud y evitan que se produzca un aumento de la densidad de la saliva.
    4. Evita alimentos pegajosos o duros y nunca muerdas directamente con los dientes delanteros, sobre todo si llevas brackets, pues te arriesgas a que se despeguen.
    5. Disminuye el consumo de alimentos y bebidas azucaradas, como los refrescos, alcohol y helados, porque elevan los niveles de ácidos que dañan el esmalte y pueden provocar caries.
    6. Protege tu boca si practicas deporte con un protector bucal y presta especial cuidado ante posibles impactos si llevas brackets.
    7. Sigue las instrucciones de tu ortodoncista y no dejes de ponerte los elásticos; llévalos contigo, ya que son fundamentales para conseguir una correcta oclusión. De no hacerlo, solo conseguirás retrasar el tratamiento.
    8. No te olvides de tus férulas de ortodoncia y si sales de viaje, no las dejes en casa, pues a la vuelta puede que ya no ajusten.
    9. Soluciona los problemas de tus aparatos: si se acaban tus elásticos, un alambre o banda se suelta, un bracket se despega, etc., llama de inmediato a la consulta de tu ortodoncista. No esperes hasta la próxima cita.
    10. No olvides los cuidados de tu boca durante el verano porque, de lo contrario, podrás llevarte una desagradable sorpresa a la vuelta de las vacaciones.

 

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