Recetas terrorificas para Halloween

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Esta fiesta está cada año más patente en España y, lamentablemente, viene asociada con alimentos pocos saludables, siendo los niños los más vulnerables y la diana publicitaria de la industria.

Desde el centro de nutrición UMAMI os proponemos recetas sanas y aptas para hacer con los más pequeños, que es la mejor manera de que se relacionen con la comida y disfruten con ella.

1-Fantasmas asustadizos
Necesitamos: plátanos, pepitas de chocolate negro.
Preparación: pelar el plátano y cortar por la mitad intentando que se mantenga vertical. En la parte superior colocar dos pepitas de choco a modo de ojos y una pepita al revés a modo de boca.

2-Dedos de monstruo
Necesitamos: zanahorias, hummus y almendras crudas.
Preparación: limpiar con un nanas la zanahoria (no hay necesidad de pelarla si la lavamos bien). Colocar en la punta de las zanahorias un pegote de hummus y poner encima una almendra a modo de uña.

3-Gusanos pringosos
Necesitamos: palillos de pinchos morunos, uvas, pepitas de choco negro, hummus.
Preparación: lavamos las uvas y las vamos insertando en los palillos. Cuando acabemos, en la uva del extremo, ponemos dos gotitas de hummus y colocamos.

4-Arañas horripilantes
Necesitamos: huevo cocido, hummus, aceituna negra sin pipa.
Preparación: cortar las aceitunas en tiras verticales delgadas. Partir el huevo por la mitad, mezclar la yema con hummus y poner una bola en el hueco del huevo; colocar encima una aceituna negra entera y disponer las tiras de la otra aceituna a modo de patas de araña por los lados.

Te dejamos la lista para que vayáis juntos a la compra, dando responsabilidad a los peques para que busquen los alimentos.

LISTA DE LA COMPRA: plátanos, uvas, zanahorias, almendras crudas, hummus, aceitunas negras sin pepita, chispitas de chocolate negro, huevos, palillos de pinchos morunos.

Lunes 16 de Octubre
JORNADA DE
PUERTAS ABIERTAS
Vale de descuento y obsequio por venir

Hay un nuevo Centro de Nutrición en Burgos, el primer centro sanitario de nutrición.

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